top of page
Rechercher

Équilibrez votre poids et votre esprit : l’hypnose comme clé d’une gestion du poids harmonieuse

  • cont404
  • 17 nov. 2023
  • 4 min de lecture

Dernière mise à jour : 2 nov.




Et si la clé d’une perte de poids durable ne se trouvait pas dans les régimes, mais dans l’harmonie entre le corps et l’esprit ?

Grâce à l’hypnose Ericksonienne, découvrez comment rééquilibrer vos émotions, vos habitudes et votre relation à la nourriture pour retrouver naturellement votre poids d’équilibre.


Femme en méditation entourée de lumière reliant le cerveau et le cœur, symbolisant l’équilibre entre corps et esprit – hypnose perte de poids naturelle avec Kristof Bruand hypnothérapeute à Paris 10.
Femme en méditation entourée d’aliments colorés et d’une lumière symbolisant la connexion entre le cerveau et le cœur – hypnose et gestion du poids avec Kristof Bruand, hypnothérapeute à Paris 10.

Vous avez déjà tenté de perdre du poids par la volonté seule, sans succès durable ?

Et si la clé ne résidait pas dans la restriction, mais dans l’équilibre entre votre esprit, vos émotions et votre corps ?


Dans mon cabinet à Paris, j’accompagne chaque semaine des personnes qui ont tout essayé : régimes, comptage de calories, sport intensif…

Elles arrivent souvent fatiguées, découragées, avec cette impression de se battre contre elles-mêmes.

Elles me disent : « Je sais quoi faire, mais je n’y arrive pas. » Ce n’est pas un manque de volonté. C’est un désalignement intérieur.


L’hypnose Ericksonienne permet de réconcilier ces trois dimensions : le corps, le mental et les émotions pour retrouver un équilibre naturel et une perte de poids durable.

C’est une approche bienveillante, respectueuse du rythme de chacun, qui transforme la relation à soi avant de transformer la silhouette.


Découvrez comment équilibrer votre poids et votre esprit grâce à l’hypnose Ericksonienne, une méthode douce pour transformer vos habitudes alimentaires et émotionnelles.



Sommaire


Parcourez les différentes sections de cet article pour comprendre comment l’hypnose Ericksonienne peut vous aider à retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit, et stabiliser naturellement votre poids.






Quand le mental veut maigrir mais que le corps résiste


La volonté seule ne suffit pas à changer des automatismes profonds.Votre inconscient, lui, agit à partir de vos émotions, de vos souvenirs, et de vos besoins de sécurité.


C’est pourquoi certaines personnes reprennent du poids après chaque régime : leur corps se protège d’une peur plus profonde - la peur du manque, du jugement ou de l’échec.

Sous hypnose, on ne lutte pas contre ces résistances : on les comprend et on les apaise.


Découvrez aussi Pourquoi on reprend du poids après un régime (et comment l’hypnose évite l’effet yo-yo)pour comprendre pourquoi votre corps “sabote” vos efforts malgré votre volonté.



L’hypnose Ericksonienne : un dialogue entre conscience et inconscient


L’hypnose n’est pas une perte de contrôle, mais un état de conscience modifié, où le mental se détend et où l’inconscient devient réceptif à de nouvelles perceptions.


Durant une séance, j’utilise des métaphores, des images mentales et des suggestions pour :


  • Restaurer la confiance en votre corps,

  • Réduire les compulsions et les grignotages émotionnels,

  • Reprogrammer les automatismes alimentaires.


C’est dans cet espace intérieur que se produisent les changements profonds et durables.



Reprogrammer les habitudes alimentaires sans effort ni restriction


Avec l’hypnose, il ne s’agit pas d’imposer de nouveaux comportements par la force, mais de faire émerger naturellement de nouvelles envies.


Le corps retrouve ses repères :


  • La satiété revient,

  • Le goût change,

  • Les repas redeviennent un moment de plaisir et non de lutte.


Petit à petit, vous devenez une personne qui mange sainement par équilibre, et non par contrainte.




L’équilibre émotionnel : fondement d’un poids stable


Chaque émotion non exprimée cherche un exutoire.

Chez beaucoup, elle s’exprime par la nourriture.

Grâce à l’hypnose et à des techniques comme l’EFT ou la PNL, vous apprenez à reconnaître vos besoins émotionnels et à y répondre autrement qu’en mangeant.

C’est ce travail émotionnel qui permet d’ancrer durablement la perte de poids — sans frustration ni rechute.





Un accompagnement global et personnalisé


Chaque personne a une histoire, un rapport unique à la nourriture et à son corps.

Dans mes séances, je combine plusieurs approches complémentaires :


  • Hypnose Ericksonienne pour travailler sur les automatismes inconscients,

  • PNL pour transformer vos schémas de pensée,

  • EFT pour libérer les émotions bloquées,

  • et des conseils en alimentation consciente pour reconnecter plaisir et équilibre.


Découvrez aussi l’anneau gastrique hypnotique, une technique innovante que j’intègre parfois à mes accompagnements pour renforcer la sensation naturelle de satiété.



Conclusion : Équilibrez votre poids et votre esprit naturellement


Perdre du poids n’est pas seulement une question de calories, mais de connexion à soi.

Quand l’esprit, le cœur et le corps se remettent à dialoguer, tout s’équilibre naturellement.


L’hypnose offre cet espace de reconnexion, de bienveillance et de liberté.

Et c’est souvent là, dans ce lâcher-prise, que le corps retrouve enfin son poids d’équilibre.


L’hypnose vous aide à équilibrer votre poids et votre esprit durablement, sans frustration ni restriction.



À lire ensuite




Envie de retrouver votre équilibre ?


Je vous accueille dans mon cabinet à Paris 10 (République – Gare de l’Est) ou en visio, dans un cadre bienveillant où chaque séance est un pas vers une relation apaisée avec la nourriture, vos émotions et votre corps.








Kristof Bruand - Hypnothérapeute & Psychopraticien certifié à Paris

Spécialiste en gestion du poids, thérapie brève et sevrage des addictions


Certifié NGH, WHO, FFHTB | Plus de 17 ans d'expérience dans le développement personnel | Membre du Syndicat Unitaire des professionnels de l'Hypnose et thérapies brèves

bottom of page