La confiance en soi, comment se construit-elle ?
La confiance en soi se construit progressivement à travers vos expériences, vos apprentissages et les relations qui ont marqué votre parcours. Certaines situations peuvent fragiliser la manière dont vous vous percevez et vous amener à douter de vos capacités ou de votre légitimité.
L’accompagnement permet d’identifier ce qui entretient ces difficultés afin de faire évoluer votre regard sur vous-même et de retrouver des repères plus stables.
01
Vos expériences
Les réussites, les échecs ou les périodes de changement influencent la façon dont vous évaluez vos capacités.
02
Vos croyances
Certaines pensées comme « je ne suis pas capable » ou « je ne suis pas à la hauteur » peuvent limiter vos choix et vos actions.
03
Vos relations
Le regard des autres et la place que vous prenez dans vos relations peuvent renforcer le doute ou rendre plus difficile l’affirmation de vos besoins.
Vous vous reconnaissez ?
Le manque de confiance peut se manifester de différentes manières, dans votre vie personnelle, relationnelle ou professionnelle.
Vous doutez de vous
Vous remettez régulièrement en question vos capacités, vos décisions ou votre légitimité, même lorsque vous avez les compétences nécessaires.
Vous avez du mal à vous affirmer
Vous n’osez pas toujours exprimer vos besoins, poser vos limites ou dire non, par peur de décevoir ou de créer un conflit.
Le regard des autres vous freine
La peur d’être jugé, rejeté ou de ne pas être à la hauteur vous empêche parfois d’agir librement et de prendre pleinement votre place.
Ce que nous pouvons travailler ensemble
01
Renforcer la confiance et l’estime de soi
Développer une perception plus juste de vos capacités et vous appuyer davantage sur vos ressources.
02
Vous affirmer et poser vos limites
Exprimer vos besoins, dire non lorsque cela est nécessaire et prendre votre place avec davantage de sérénité.
03
Apaiser les blessures et les blocages
Travailler sur les expériences et les émotions qui alimentent encore le doute, la peur du rejet ou le sentiment de ne pas être à la hauteur.
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Faire évoluer vos relations
Identifier les schémas répétitifs pour construire des relations plus équilibrées, dans lesquelles vous pouvez rester vous-même.
Faire le point
Votre situation, vos difficultés et ce que vous souhaitez faire évoluer dans votre rapport à vous-même et aux autres.
Définir votre objectif
Choisir ensemble une direction concrète : vous affirmer, poser vos limites ou retrouver davantage de confiance.
Avancer à votre rythme
Des séances et des ajustements adaptés à vos besoins, à votre histoire et à votre évolution.
Un accompagnement personnalisé
Chaque séance associe un temps d’échange et un travail adapté en hypnose, PNL ou EFT. Selon vos besoins, un audio ou des techniques peuvent soutenir l’intégration entre les rendez-vous.
Cabinet Paris 10 ou visio
Séance : 1 h 30 · 145 €
Acompte de 45 € à la réservation
Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire.
Comment se déroule l’accompagnement ?
UN ACCOMPAGNEMENT COMPLÉMENTAIRE
Stress, émotions & sommeil
Le stress, les émotions envahissantes ou les difficultés de sommeil peuvent fragiliser la confiance en soi et rendre plus difficile l’affirmation de vos besoins
Découvrez un accompagnement spécifique pour apaiser ces manifestations et retrouver progressivement un équilibre plus stable.
Vos questions
sur la confiance en soi
VOS RETOURS
Avis Google
⭐️ 5/5 - basé sur 16 avis Google
Praticien certifié en hypnose, PNL et EFT · Membre du SUP-H | Voir mon parcours →