Libérez-vous des Attachements Émotionnels avec la Méthode des Petits Bonhommes Allumettes de Jacques Martel
La méthode des Petits Bonhommes Allumettes, développée par Jacques Martel est une technique de visualisation simple et puissante. Elle aide à couper les liens émotionnels et énergétiques qui peuvent peser sur nos relations ou situations permettant ainsi de retrouver plus de clarté et de paix intérieure. Si vous cherchez à alléger votre fardeau émotionnel ou à vous libérer de certaines relations toxiques ou oppressantes cette pratique peut être un excellent point de départ.
Comment Fonctionne la Méthode ?
Cette technique repose sur la capacité de notre inconscient à interpréter des symboles et des images, et à réagir à ceux-ci de manière similaire au réel. En effet, notre cerveau ne distingue pas fondamentalement ce qui est réel de ce qui est symbolique ou imaginaire. Par exemple, si vous repensez à un moment particulièrement joyeux de votre vie, vous pouvez ressentir à nouveau certaines des émotions vécues à ce moment, même si cet événement appartient au passé. Cela montre que nos pensées, nos souvenirs et nos visualisations peuvent avoir un impact direct sur nos émotions actuelles.
Dans la méthode des Petits Bonhommes Allumettes, cet aspect est utilisé pour couper les liens énergétiques invisibles qui nous lient à une personne ou à une situation. L'exercice se réalise toujours avec soi-même d'un côté, et une autre personne ou une situation de l'autre côté. Vous pouvez l'utiliser pour travailler sur n'importe quelle relation ou contexte pesant sur votre bien-être émotionnel.
Il est important de souligner que cette technique ne vise pas à couper les sentiments d'amour ou les relations positives. Au contraire, elle permet de dissoudre les attachements basés sur la dépendance, la peur ou d'autres émotions toxiques, tout en favorisant la liberté et le respect dans nos interactions.
Quand et Pourquoi Utiliser cette Méthode ?
Cette méthode peut être utilisée dans plusieurs types de situations que ce soit pour des relations personnelles ou professionnelles, des événements passés ou présents, ou même pour des aspects de votre vie intérieure. Voici quelques exemples d'application :
Relations personnelles : Si vous ressentez qu'une relation est devenue oppressante ou déséquilibrée la méthode vous aide à couper les liens d'attachement émotionnel tout en gardant un espace pour l'amour bienveillant.
Relations avec une personne décédée : Il est possible que nous restions émotionnellement attachés à des personnes qui ne sont plus de ce monde et cet exercice peut apporter une guérison émotionnelle.
Travail personnel : Vous pouvez également utiliser cette méthode pour travailler sur vous-même par exemple en représentant deux aspects de vous : "vous anxieux" et "vous serein".
Situations de blocage : Si vous avez l'impression d'être coincé dans une situation difficile (comme un conflit professionnel, une séparation ou une perte) cette technique peut vous aider à vous détacher émotionnellement et à envisager de nouvelles solutions.
La Différence entre Amour et Attachement
Il est essentiel de comprendre que cette méthode ne coupe pas l'amour mais bien les attachements qui eux sont souvent basés sur la peur ou le besoin de contrôle. L'amour véritable, en revanche, est une énergie fluide, positive et bienveillante qui permet à chacun de s'épanouir sans la pression de manipulations ou de dépendances. En pratiquant cette méthode vous libérez ces énergies négatives tout en renforçant les liens d'amour fondés sur la liberté et le respect mutuel.
Les Étapes pour Réaliser la technique
Vous aurez besoin d'une feuille de papier, d'un stylo ou crayon, et d'une paire de ciseaux. L'exercice repose sur le dessin et l'intention. Voici comment procéder :
Dessinez-vous : Créez un bonhomme allumette puis écrivez votre prénom et la 1ère lettre de votre nom de famille en dessous.
Dessinez l'autre : Dessinez un bonhomme puis son prénom et la 1ère lettre de son nom de famille en dessous ou un rectangle avec le contexte ou la situation.
Entourez-vous d'un halo : Dessinez un halo lumineux autour de votre bonhomme pour symboliser bienveillance et lumière.
Entourez l'autre ou le rectangle d'un halo : Dessinez un halo autour de l'autre bonhomme ou le rectangle.
Entourez les deux bonhommes ou le rectangle d'un halo : Dessinez un halo qui englobe les deux bonhommes ensemble ou le bonhomme et le rectangle.
Reliez avec 7 lignes : Tracez 7 lignes d'attachement représentant vos connexions émotionnelles, énergétiques à couper liées aux chakras suivants :
Chakra racine (pubis) : Rouge – représente la sécurité et l'ancrage.
Chakra sacré (nombril) : Orange – associé à la créativité et aux émotions.
Chakra du plexus solaire : Jaune – centre du pouvoir personnel.
Chakra du cœur : Vert – centre de l'amour et de la compassion.
Chakra de la gorge : Bleu clair – lié à la communication.
Chakra du troisième œil (entre les yeux) : Indigo – représente l'intuition.
Chakra couronne (sommet de la tête) : Violet – lien avec la conscience universelle.
Coupez les liens : Avec des ciseaux, découpez la feuille en deux pour symboliser la coupe des liens. Puis jetez, brûlez ou détruisez les morceaux de papier pour renforcer votre intention de libération.
Que Se Passe-t-il Après l'Exercice ?
Les effets peuvent varier d'une personne à l'autre. Certains ressentiront un soulagement immédiat, d'autres remarqueront des changements plus subtils au fil du temps. Ce qui est certain c'est que cet exercice vous permet de vous libérer de certains schémas inconscients et de laisser place à des relations plus équilibrées.
En coupant ces attachements énergétiques, vous pourriez également remarquer un changement dans l'attitude de l'autre personne car vos attentes et votre besoin de contrôle inconscient se dissolvent permettant à la relation d'évoluer naturellement.
Conclusion
La méthode des Petits Bonhommes Allumettes de Jacques Martel est un outil simple mais profond pour ceux qui souhaitent se libérer des attachements émotionnels qui les alourdissent. Elle permet de couper ces liens toxiques tout en maintenant une intention bienveillante et positive. Si vous cherchez à vous détacher d'une situation difficile ou à retrouver un sentiment de légèreté dans vos relations cette technique pourrait bien être un excellent complément à votre travail personnel.
Essayez-la et observez comment elle peut apporter des transformations subtiles mais significatives dans votre vie.
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@Kristof Bruand Coach Bien-Être - Thérapeute
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