Ce que je ne fais volontairement pas en séance d’hypnose (et pourquoi)
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Une séance d’hypnose fondée sur l’éthique, la sécurité et le respect du rythme
Forcer le changement, promettre des résultats miracles ou aller contre le rythme du client peut fragiliser le travail thérapeutique. Découvrez les principes que je respecte volontairement en séance pour garantir des transformations solides et durables.
Lors d’une séance d’hypnose, certaines personnes viennent avec l’idée que le thérapeute doit agir vite, fort, presque magiquement.
La réalité est différente.
Un accompagnement sérieux repose autant sur ce que je fais que sur ce que je choisis volontairement de ne pas faire, afin de garantir un changement respectueux, stable et durable.
Des attentes peuvent exister concernant la rapidité ou l’intensité des résultats. Pourtant, c’est précisément le respect du fonctionnement de la personne qui permet au travail thérapeutique de s’inscrire dans le temps.
Sommaire
Pourquoi poser des limites est essentiel en thérapie
Lorsque l’on évoque l’accompagnement thérapeutique, on décrit souvent les techniques utilisées ou les objectifs recherchés. On parle plus rarement des limites que le praticien choisit de poser.
Pourtant, ces limites participent directement à la qualité du travail. Elles protègent la personne accompagnée, sécurisent le processus de changement et favorisent des résultats qui peuvent s’inscrire dans la durée.
Refuser certaines demandes ne signifie pas manquer d’efficacité. Cela signifie travailler avec rigueur, éthique et respect du fonctionnement psychique.
Je ne force jamais un changement
Un changement imposé ou accéléré au-delà des capacités d’intégration du client provoque presque toujours une réaction de défense. Cette résistance est normale : elle correspond à un mécanisme de protection du système nerveux.
En séance, mon rôle n’est pas de pousser mais d’accompagner. Nous avançons à un rythme qui permet au cerveau d’apprendre sans se sentir menacé.
Cette prudence est particulièrement importante dans les problématiques liées au poids, aux addictions, à l’anxiété ou à l’estime de soi, où les stratégies actuelles, même inconfortables, ont longtemps servi à maintenir un certain équilibre.
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Je ne promets jamais de miracle
Beaucoup de personnes consultent avec l’espoir que la difficulté disparaisse rapidement. Cette attente est compréhensible. Lorsqu’une souffrance dure, on souhaite naturellement qu’elle s’arrête au plus vite.
Cependant, annoncer un résultat spectaculaire ou garanti serait malhonnête et risquerait de fragiliser la relation de confiance nécessaire au travail thérapeutique.
Oui, l’hypnose et la thérapie brève peuvent permettre des évolutions importantes, et certaines arrivent parfois plus vite qu’on ne l’imaginait. Mais un changement solide repose généralement sur plusieurs éléments essentiels :
l’implication de la personne dans le processus
la répétition des nouvelles expériences internes
le temps d’intégration émotionnelle et corporelle
C’est cette construction progressive qui permet d’obtenir des résultats durables plutôt qu’un soulagement temporaire.
Pour approfondir cette logique, vous pouvez également consulter : Pourquoi le mental ne suffit pas pour changer durablement
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Je ne travaille jamais contre votre rythme
Chaque individu possède son histoire, ses apprentissages et ses zones de vulnérabilité. Vouloir aller plus vite que ce que la personne peut tolérer peut créer une insécurité supplémentaire.
Or la sécurité est la condition principale pour que le cerveau accepte de modifier ses automatismes.
Respecter le rythme du client ne ralentit pas le travail. Au contraire, cela permet d’éviter les retours en arrière et favorise une évolution plus stable, notamment dans les troubles anxieux, les difficultés de sommeil ou les comportements alimentaires.
Découvrez : Confiance en soi : comment la retrouver durablement grâce à l'hypnose et la thérapie brève
Je ne supprime pas un comportement sans alternative interne
Un symptôme ou une habitude n’apparaît jamais par hasard. Même lorsqu’il génère de la souffrance, il répond souvent à une fonction utile à un moment donné : apaiser, distraire, protéger ou compenser.
Retirer brutalement cette stratégie sans proposer d’autre possibilité reviendrait à laisser un vide que le cerveau chercherait rapidement à combler.
En séance, le travail consiste donc à aider la personne à développer des réponses plus adaptées, plus respectueuses d’elle-même et compatibles avec sa santé globale. C’est un principe fondamental dans l’accompagnement des addictions, des compulsions ou des réactions émotionnelles automatiques.
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Ce que cela change pour vous
Cette manière de travailler vous garantit :
un cadre clair et sécurisant
des objectifs réalistes
une progression respectueuse de votre équilibre
des changements qui ont davantage de chances de se maintenir dans le temps
L’enjeu n’est pas de produire un effet spectaculaire. Il est de permettre une amélioration authentique et durable de votre qualité de vie.
Prendre rendez-vous
Si vous vous reconnaissez dans cette approche et que vous souhaitez entreprendre un travail sérieux, je vous accueille au cabinet ou en visio pour des accompagnements en gestion du poids, arrêt du tabac, anxiété, troubles du sommeil et confiance en soi.
En savoir plus : Hypnose et thérapie brève à Paris : deux approches complémentaires pour un changement durable
Kristof Bruand, hypnothérapeute certifié et psychopraticien à Paris 10, à proximité des gares du Nord et de l’Est.
Spécialisé dans la confiance en soi, la gestion du poids, l’arrêt du tabac, la gestion du stress et des addictions, il reçoit sur rendez-vous en cabinet à Paris 10 (République – Gare du Nord – Gare de l’Est) ainsi qu’en visio.