Vous avez essayé de comprendre, de contrôler, de faire ce qu’il fallait.
Et pourtant…
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Le mental ne s’arrête jamais
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Les tensions reviennent, surtout le soir ou la nuit
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Le sommeil devient léger, haché, non réparateur
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Les émotions débordent plus vite qu’avant
Vous vous en voulez.
Vous vous dites que vous devriez mieux gérer, lâcher prise, relativiser.
Mais le problème n’est pas un manque de volonté.
Quand le stress s’installe durablement, le système nerveux reste en alerte.
Le corps ne se sent plus en sécurité, et le mental ne peut plus se reposer.
Tant que cette alerte interne reste active,
le calme ne peut pas s’imposer par la force.
Ce que l’accompagnement permet
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Apaiser le système nerveux lorsque le stress s’installe durablement
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Sortir de l’état d’hypervigilance mentale et émotionnelle
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Retrouver un sommeil plus profond, plus régulier, plus réparateur
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Réduire les ruminations, la charge mentale et la tension intérieure
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Installer un apaisement progressif, respectueux de votre rythme
L’hypnose permet de travailler là où le mental n’y arrive plus :
au niveau des automatismes inconscients, des réactions émotionnelles et des signaux du corps.
Il ne s’agit pas de forcer le calme,
mais de restaurer un état de sécurité intérieure,
condition nécessaire pour que le corps et l’esprit puissent réellement se reposer.
Avant de prendre rendez-vous, vous pouvez aussi lire comment je travaille et comment se déroule un premier pas en thérapie : comment se déroule un premier pas en thérapie
Un accompagnement thérapeutique, adapté à votre histoire
Chaque personne arrive avec son vécu, son rythme, ses mécanismes de protection.
Il n’existe pas de solution standard ni de méthode miracle.
En séance, nous travaillons sur ce qui se joue en profondeur :
les réactions automatiques face au stress,
les émotions qui débordent,
les tensions qui empêchent le repos,
et la relation que vous entretenez avec votre corps et votre sommeil.
Ce que vous pouvez attendre de cet accompagnement
Un espace sécurisé, sans jugement, où vous pouvez déposer ce qui pèse,
apaiser ce qui s’active encore,
et permettre au système nerveux de retrouver progressivement son équilibre.
Le travail commence là où vous êtes aujourd’hui.