Commencer une thérapie avec moi
Si vous êtes ici, ce n’est probablement pas par hasard.
Souvent, quelque chose pèse, fatigue, revient sans cesse.
Et même si vous avez déjà beaucoup réfléchi, compris, analysé…
ça ne suffit plus toujours.
Hésiter à consulter est normal.
Beaucoup de personnes arrivent avec cette ambivalence :
envie d’avancer, et en même temps peur de franchir le pas.
Ici, il n’y a rien à prouver.
Vous pouvez arriver exactement comme vous êtes.
Mon regard sur les personnes que j’accompagne
Je ne reçois pas des personnes « cassées ».
Je reçois des personnes fatiguées de lutter, souvent exigeantes avec elles-mêmes, parfois dures avec leur propre ressenti.
Des personnes qui :
-
ont déjà essayé de gérer seules
-
comprennent beaucoup de choses, mais restent bloquées
-
portent beaucoup pour les autres
-
doutent parfois de leur légitimité à demander de l’aide
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de venir.
Il y a juste votre rythme.
À qui cet accompagnement s’adresse vraiment
Cet accompagnement peut vous correspondre si :
-
vous sentez que « comprendre » ne suffit plus
-
vous êtes en lutte intérieure depuis longtemps
-
vous avez besoin d’un espace pour déposer, sans vous justifier
-
vous souhaitez avancer sans vous brusquer
Il n’est peut-être pas adapté si vous cherchez :
-
une solution miracle
-
une méthode rapide sans implication personnelle
-
quelqu’un qui vous dira quoi faire à votre place
Et c’est important de pouvoir le dire clairement.
Quand quelqu’un arrive perdu
Il arrive souvent que la première phrase soit :
« Je ne sais pas par où commencer. »
Alors on commence là.
Vous n’avez pas besoin d’avoir une demande claire, ni les bons mots, ni une idée précise de ce qu’il faudrait changer.
Mon rôle est de vous aider à déposer ce qui est là, même si c’est flou, confus ou contradictoire.
On prend le temps.
Sans forcer.
Sans vous pousser là où vous n’êtes pas prêt·e à aller.
Le cadre que je pose
Le cadre est simple et sécurisant :
-
un temps pour vous
-
une écoute sans jugement
-
un accompagnement respectueux de votre rythme
Je ne cherche pas à accélérer le processus.
Le changement durable s’installe quand la personne se sent en sécurité.
On avance ensemble, pas contre vous.
Ce que je ne fais pas
Je ne force pas le changement.
Je ne cherche pas à réparer qui que ce soit.
Je ne plaque pas une méthode sur une personne.
Je ne décide pas à votre place.
Vous n’avez rien à réussir ici.
Le travail se fait à partir de ce que vous êtes,
pas de ce que vous devriez être.
Ce que la première séance change souvent
Il n’y a pas toujours de réponses immédiates.
Mais très souvent, il y a :
-
un apaisement
-
le sentiment d’être enfin entendu
-
un premier déplacement intérieur
-
le fait de ne plus être seul avec ce qui pèse
Quelque chose commence à se remettre en mouvement.
Faire un premier pas
Si ces mots résonnent pour vous,
alors un premier pas est possible.
Simplement.
À votre rythme.
Kristof Bruand
Hypnothérapeute – Psychopraticien