Kristof Bruand

Quand la pression ne vient plus seulement de l’extérieur Vous pourriez objectivement ralentir. Personne ne vous demande d’en faire davantage, aucune urgence particulière ne semble l’exiger et, pourtant, vous continuez à ressentir cette tension intérieure. Vous pensez à ce qu’il reste à faire, à ce que vous pourriez mieux faire ou à ce que vous avez peut être oublié. Cette impression de devoir constamment avancer ne vient pas toujours de votre environnement. Elle peut être alimentée par une...

Quand relâcher la pression donne l'impression de perdre le contrôle Vous aimeriez arrêter de tout anticiper, de tout analyser et de tout porter. Pourtant, dès que vous essayez de relâcher votre vigilance, votre esprit reprend le dessus. Cette difficulté à lâcher prise ne traduit pas un manque de volonté. Elle révèle souvent un besoin profond de sécurité, et retrouver plus de sérénité commence par comprendre ce que ce besoin cherche à protéger. Lâcher prise ne signifie pas renoncer. Cela...

Quand choisir devient plus angoissant que rester dans le doute Vous analysez chaque possibilité. Vous demandez plusieurs avis. Vous imaginez ce qui pourrait arriver dans un sens, puis dans l'autre. Pourtant, plus vous réfléchissez, moins vous semblez capable de prendre une décision. En tant qu'hypnothérapeute et psychopraticien à Paris 10, je reçois régulièrement des personnes qui restent bloquées face à un choix : se positionner dans une relation, accepter un changement professionnel, dire...