Les clés d'une alimentation équilibrée et d'un mode de vie sain
Explorez ce guide complet sur la nutrition et le bien-être.
Découvrez les bases d'une alimentation saine, comprenez les besoins de votre corps et apprenez à composer des repas équilibrés.
Explorez les liens entre alimentation, stress et sommeil, et découvrez des stratégies pratiques pour améliorer votre qualité de vie. Avec des conseils d'experts, des exercices de pleine conscience et des techniques d'auto-hypnose, commencez votre voyage vers une meilleure compréhension de vous-même.
Les clés d'une alimentation équilibrée et d'un mode de vie sain
SKU : EB-CLALVS2024
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Vous découvrirez dans cet ouvrage :
- Les bases d'une alimentation équilibrée et les liens avec le bien-être mental.
- Des stratégies pratiques pour gérer le stress et améliorer la qualité du sommeil.
- Des conseils d'experts en nutrition pour composer des repas sains et nourrissants.
- Des exercices de pleine conscience pour renforcer votre relation avec la nourriture.
- Des techniques d'auto-hypnose pour favoriser la détente et l'équilibre mental.
- Des étapes simples pour intégrer ces pratiques dans votre quotidien et transformer votre vie.
- Format numérique : 42 pages
- Auteur : Kristof Bruand