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Pourquoi les envies irrépressibles apparaissent surtout en fin de journée Le soir, les émotions accumulées prennent plus de place et le cerveau devient plus vulnérable aux compulsions. Ces envies soudaines ne sont jamais un manque de volonté : elles ont une logique profonde. Manger devant un écran le soir : un automatisme que le cerveau associe à la détente... mais qui cache souvent un besoin émotionnel plus profond. Beaucoup de personnes me disent : "La journée, je tiens. Mais le soir, j'ai...

Une approche complémentaire pour apaiser le stress, rééquilibrer l’énergie et retrouver une stabilité durable Le corps et le mental communiquent en permanence. Lorsque l’un se déséquilibre, l’autre suit. Associer l’hypnose et la naturopathie permet d’agir sur ces deux dimensions pour restaurer un apaisement profond et durable. L’axe intestin-cerveau : un pilier majeur du lien entre digestion, émotions et équilibre nerveux. Le corps  et l’ esprit  ne fonctionnent jamais séparément. Lorsque le...

Vous tournez en boucle chaque soir, prisonnier de vos pensées ? Vous n'êtes pas seul. Quand le mental refuse de se taire, le sommeil devient un combat. Quand le mental ne s’arrête jamais, même la nuit devient un combat contre le sommeil. Vous connaissez ce scénario : il est 23h, vous vous glissez enfin sous la couette après une journée chargée. Mais au lieu de sombrer dans un sommeil réparateur, votre cerveau se met en marche. Les pensées défilent : cette conversation qui vous tracasse, ce...